Burnout vorbeugen: Ein Toolkit für Führungskräfte

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30 Punkte von xguru 2022-05-04 | 2 Kommentare | Auf WhatsApp teilen

12 Strategien zur Vermeidung von Burnout im Team, direkt von der GitLab-Führung für Manager zusammengestellt

  • Pausen fördern: Schon ein halber freier Tag kann helfen. Dazu ermutigen, Urlaub zu planen
  • Druck senken: Bei Personen, bei denen Burnout befürchtet wird, den Druck durch Ziele und OKRs reduzieren und sogar seltener nach Zielen fragen
  • Positiver sein: Ehrlich gesagt kann die Führungskraft eine große Stressquelle sein, daher bewusst an einer positiveren Haltung gegenüber Teammitgliedern und ihren Berichten arbeiten
  • Team vergrößern: In den meisten Fällen lastet zu viel Arbeit auf zu wenigen Personen, daher sollten Manager Wege finden, das Team zu vergrößern. Vorübergehend können auch Leute aus anderen Teams ausgeliehen oder Berater eingestellt werden
  • Externes Coaching für Teammitglieder anbieten: So können sie darüber sprechen, womit sie kämpfen, auch wenn es ihre Führungskraft betrifft
  • Mitarbeitende daran erinnern, dass das Unternehmen Angebote zur psychischen Gesundheit bereitstellt: GitLab bietet solche Services über Modern Health an
  • Wertschätzung zeigen: Geschenke an die Wohnadresse von Mitarbeitenden schicken und in persönliche Beziehungen investieren
  • Fortschritte feiern: Burnout entsteht oft auch aus dem Gefühl des Stillstands. Tägliche Fortschritte sind schwer wahrzunehmen. Manager sollten kleine Erfolge feiern und auf bereits bestiegene Berge zurückblicken (frühere Erfolge einbeziehen)
  • Mitgefühl zeigen: Arbeit ist schwer. Das Gespräch suchen
  • Mit gutem Beispiel vorangehen (bei der Führungskraft selbst beginnend):
    • Arbeitszeiten festlegen und einhalten
    • Nach 18 Uhr nicht auf Slack-Nachrichten reagieren und bis zum nächsten Morgen warten
    • Nach Aufgaben suchen, die asynchron erledigt werden können
    • Über laufende Arbeit sprechen und dabei helfen zu erkennen, welche Aufgaben nicht wichtig sind
    • Aufgaben finden, die an andere Teammitglieder delegiert werden können, und die nötige Entscheidungsbefugnis dafür geben
  • Teammitglieder fragen, welche Dinge scheitern werden, diese identifizieren und den dafür betriebenen Aufwand reduzieren, um die Arbeitszeit zu senken
  • Bedenken zu Burnout mit anderen teilen

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2 Kommentare

 
v08zbv8fvlkjasdflkj 2022-07-22

Was man tun kann, wenn man sich selbst managen muss ...

  • Fortschritte festhalten
    Vielleicht ist das so ziemlich das Einzige. Seit ich im Master einen Burnout hatte, habe ich mich noch immer nicht ganz erholt, aber warum habe ich auf alles so wenig Lust? Ich weiß nicht mehr, warum ich mich früher so angestrengt habe oder aus welcher inneren Triebkraft ich Dinge geschafft habe. Ich bin zwar weiterhin in psychiatrischer Behandlung, aber die innere Haltung ändert sich nicht so leicht.