- Während die politische Debatte über die Smartphone-Nutzung von Jugendlichen zunimmt, zeigte ein 21-tägiges Smartphone-Verbotsexperiment von Psychologen der University of York Verbesserungen bei Schlaf- und Stimmungswerten
- An der The Stanway School in Colchester verzichtete ein Teil der Year-8-Schüler vollständig auf Smartphones; Verhalten, Schlaf, Wohlbefinden und kognitive Fähigkeiten wurden vor und nach dem Experiment verglichen
- In der Verbotsgruppe schliefen die Schüler im Schnitt 20 Minuten früher ein, schliefen jede Nacht 1 Stunde länger, und ihre Schlafenszeit verschob sich im Durchschnitt um 50 Minuten nach vorn
- Bei den Stimmungswerten gingen mit Depression verbundene Gefühle um 17 % und mit Angst verbundene Gefühle um 18 % zurück; bei Schülern, die besser schliefen, zeigten sich zudem Veränderungen der Herzfrequenz, die auf verbessertes Wohlbefinden hindeuten
- Die kognitiven Fähigkeiten verbesserten sich nicht deutlich; auch das Arbeitsgedächtnis legte nur leicht um 3 % zu, sodass für kognitive Veränderungen möglicherweise ein längerer Beobachtungszeitraum als 21 Tage nötig ist
Das 21-Tage-Experiment an der The Stanway School
- Psychologen der University of York untersuchten für die zweiteilige Channel-4-Dokumentation Swiped: The School that Banned Smartphones die Auswirkungen von Smartphones auf das Verhalten von Kindern
- Das Experiment fand an der The Stanway School in Colchester statt; eine Gruppe von Year-8-Schülern gab ihre Smartphones 21 Tage lang vollständig auf
- Die Schüler absolvierten während des Experiments mehrere Tests; Experten beobachteten Verhaltensänderungen und wiederholten die gleichen Tests nach Ablauf der drei Wochen
- Zu den Messgrößen gehörten Schlaf, Wohlbefinden, kognitive Fähigkeiten und Wachheitsgrad
Am stärksten veränderte Schlafmuster
- Die Smartphone-Verbotsgruppe zeigte deutliche Verbesserungen beim Schlaf
- Im Durchschnitt schliefen die Schüler 20 Minuten früher ein als vor dem Verbot
- Sie berichteten, jede Nacht 1 Stunde länger zu schlafen
- Auch die Schlafenszeit verschob sich nach vorn
- Die durchschnittliche Schlafenszeit in der Woche vor dem Verbot lag bei 23:02 Uhr
- Eine Woche nach Beginn des Verbots lag die durchschnittliche Schlafenszeit bei 22:12 Uhr
- Während der Verbotsphase gingen die Schüler im Durchschnitt 50 Minuten früher ins Bett
- Diese Veränderungen wurden nicht nur durch Selbstauskünfte der Schüler, sondern auch durch Schlaf-Tracker bestätigt
Verbesserungen bei Stimmung und Wohlbefinden
- Die Schlafverbesserungen gingen mit Veränderungen der Stimmung einher
- Schüler der Smartphone-Verbotsgruppe berichteten insgesamt, weniger niedergeschlagen und weniger angespannt zu sein
- Mit Depression verbundene Gefühle nahmen um 17 % ab
- Mit Angst verbundene Gefühle nahmen um 18 % ab
- Bei Schülern, die besser schliefen, zeigten sich außerdem Veränderungen der Herzfrequenz, die auf ein verbessertes Wohlbefinden hindeuten
Kognitive Fähigkeiten zeigen bislang nur begrenzte Veränderungen
- Bei den kognitiven Fähigkeiten wurde keine signifikante Verbesserung festgestellt
- Das Arbeitsgedächtnis der Smartphone-Verbotsgruppe verbesserte sich um 3 %, doch der Umfang der Veränderung war begrenzt
- Bei der anhaltenden Aufmerksamkeit zeigte sich keine Verbesserung
- Möglicherweise ist mehr Zeit als 21 Tage erforderlich, bis Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten sichtbar werden
Debatte über Smartphone-Regeln für Jugendliche und Ausstrahlungstermin
- Die Ergebnisse erscheinen zu einem Zeitpunkt, an dem britische Regierungsminister die Auswirkungen von Smartphones auf Jugendliche prüfen und einige Regionen, darunter Australien, ein Social-Media-Verbot für unter 16-Jährige einführen
- Um große Entscheidungen zu treffen, die das Leben Jugendlicher beeinflussen, ist Evidenzsammlung wichtig; dieses Experiment kann als frühe Grundlage dienen, um eine bessere Debatte anzustoßen
- Swiped: The School that Banned Smartphones startet am Mittwoch, dem 11. Dezember, um 20:00 Uhr auf Channel 4
1 Kommentare
Meinungen auf Hacker News
Der Transparenz halber: Ich arbeite bei einem Social-Media-Unternehmen, lebe aber in Großbritannien.
Die meisten Schulen in Großbritannien verbieten die Nutzung von Handys auf dem Schulgelände. Der Unterschied bei dieser Studie ist allerdings, dass den Kindern 21 Tage lang die Handys komplett weggenommen wurden, also auch nach der Schule.
Ich bin weniger überzeugt von der Forderung, Kindern Handys vollständig zu verbieten. Zumindest in Großbritannien gibt es kaum noch eine Kultur, in der Kinder draußen unterwegs sind und miteinander Zeit verbringen. Man muss Kindern Räume bieten, in denen sie sicher Kind sein können.
Allerdings finde ich, dass die Nutzung sozialer Medien stark eingeschränkt werden sollte. Mit ungefilterten Videos, die sich ständig in junge Köpfe bohren, lässt sich keine solidarische Gesellschaft aufbauen. tiktok/reels/youtube sollten wohl redaktionelle Verantwortung dafür tragen, dass sich keine dummen, Mobbing fördernden und gefährlichen Inhalte verbreiten.
Außerdem sollten Handys standardmäßig Zeitlimits haben. Zum Beispiel könnten nach 20:00 Uhr alle Benachrichtigungen stoppen, mit Ausnahmen etwa für Eltern.
Ich habe zwei Kinder, und es frustriert mich, wenn Eltern es okay finden, dass 10- bis 11-Jährige nach 20:30 Uhr Gruppen-Videoanrufe starten. Genauso frustrierend sind Eltern, die Mobbing in Klassen-whatsapp-Gruppen laufen lassen.
Ein Teil davon ist eine Frage der Erziehung, aber der Großteil liegt an Tech-Unternehmen, die mit Kindern Geld verdienen wollen. Einschließlich des Unternehmens, bei dem ich arbeite.
Zur Einordnung: Ich habe drei Kinder, betreibe kein Standort-Tracking und halte es nicht für „gefährlich“, wenn sie draußen spielen.
Die Menge an Ablenkungen ist enorm, daher könnte es wirksamer sein, Benachrichtigungen gesetzlich zu deaktivieren. Sonst wirken der kognitive Niedergang oder Entwicklungsdefizite künftiger Gesellschaften fast vorprogrammiert.
Bei der Passage „Es gab keine signifikante Verbesserung der kognitiven Fähigkeiten. Die Gruppe mit Handyverbot zeigte eine leichte Verbesserung des Arbeitsgedächtnisses um etwa 3 %, die anhaltende Aufmerksamkeit verbesserte sich nicht. Die Forschenden vermuten, dass Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten länger dauern könnten als die 21-tägige Studiendauer“ wirkt es so, als hätten sie schon vorher festgelegt, wonach sie suchen wollten, und lieferten nun Ausreden für das, was sie nicht gefunden haben.
Nach Jahren der Abhängigkeit von Doomscrolling, Social-Media-Feeds und 10-Sekunden-Kurzvideos hatte ich immer das Gefühl, dass man sich von den negativen Folgen einer Handysucht nicht schnell erholt – vielleicht sogar nie vollständig.
Ich hoffe, dass es in diesem Bereich mehr echte Forschung gibt, damit belastbare Belege für die negativen Folgen von Handysucht und angemessene Warnungen entstehen.
Bis dahin müssen Kinder und Eltern eine unglückliche Wahl zwischen Handysucht und sozialem Ausschluss treffen.
In diesem Fall wirkt es allerdings etwas schwach, die Alternativhypothese weiter mitzuschleppen, statt die Nullhypothese anzunehmen. Trotzdem könnte mehr Schlaf langfristig durchaus einen gewissen Einfluss auf die kognitive Entwicklung haben.
Ich weiß nicht, ob die „kognitiven Fähigkeiten“ der Kinder besser geworden sind, und ehrlich gesagt interessiert mich das schulische Niveau nicht besonders. Kinder sind Kinder. Wenn sie herumrennen, spielen und glücklich sind, lernen sie, was sie brauchen.
Als Elternteil finde ich es wirklich großartig, dass die Kinder 5 bis 7 Stunden ohne Bildschirm haben.
Es ging darum, dass „Year-8-Schüler 21 Tage lang vollständig auf Smartphones verzichten mussten“, nicht um ein Verbot auf dem Schulgelände.
Es war vollständige Handy-Abstinenz, und im Ergebnis bekamen die Kinder eine Stunde mehr Schlaf. Vielleicht ließe sich das schon dadurch reproduzieren, dass man das Handy nachts wegräumt.
In dieser Zeit habe ich normalerweise so viel geschafft, dass ich es oft noch mehrere Stunden länger ausgeschaltet lassen wollte, selbst wenn die Zeit vorbei war, zu der ich es wieder einschalten durfte.
Es gab keinerlei Streit oder Probleme.
Ich habe ein Produkt namens Brick gekauft; damit kann man per Bluetooth-App bestimmte Apps sperren. Um die Apps wieder freizuschalten, muss man in ein anderes Zimmer gehen und das Handy an einen kleinen Würfel halten, den man mit einem Magneten am Kühlschrank befestigt hat.
Allein diese zusätzliche Reibung hat meine Bildschirmzeit halbiert. Kein Handy im Bett, kein Handy bei der Arbeit, kein Handy aus Langeweile am Wochenende.
Geistige Klarheit und Lebensqualität wurden sofort besser.
Ich empfehle es nicht, aber vermutlich könnte man den NFC-Code online finden und auf den eigenen Tag dumpen.
Idealerweise hätte man so etwas wie ein Kale phone, auf dem man Ideen notieren kann.
Denn nach dem Aufschreiben einer Idee ist der Wechsel zu Social viel zu einfach.
Natürlich wird es dafür eine API geben, aber es überrascht mich, dass Apple das Drittanbieter-Apps erlaubt.
Die Idee ist sauber.
Ich habe ein paar interessante Papers und Preprints zu Smartphone-Verboten gefunden
https://www.mdpi.com/2227-7102/14/8/906
https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=4735240
Zu diesem konkreten Experiment konnte ich aber keinen ausführlichen Text finden. Es wirkt eher wie eine TV-Sendung als wie wissenschaftliche Forschung
Meiner Erfahrung nach antworten Wissenschaftler ziemlich zuverlässig
https://www.york.ac.uk/psychology/staff/academicstaff/lh/#pu...
Wurde das tatsächlich veröffentlicht oder peer-reviewt, oder lief es einfach nur im Fernsehen?
Wenn das Ganze um die Sendung herum aufgebaut ist, bin ich sehr skeptisch, die Ergebnisse und Schlussfolgerungen einfach so zu übernehmen
Solche Verbote finde ich interessant, weil ich zu meiner Schulzeit Wege gesucht habe, Webfilter zu umgehen, und Apps gebaut habe, um das auf Miniclip geöffnete Spiel zu verstecken, wenn der Lehrer vorbeikam
Diese frühen Erfahrungen haben mich inspiriert, und meine Karriere in der Softwareentwicklung verdankt ihnen einiges. Als ich zur Schule ging, gab es keine Smartphones, und sie waren nicht wie heute auf Suchtwirkung optimiert, aber Facebook und Bebo gab es schon
Ich bin 34 und erinnere mich daran, dass ich im letzten Schuljahr der Highschool gezwungen wurde, einen Tippkurs zu belegen. Da ich schon ziemlich gut tippen konnte, fand ich heraus, wie man die Speicherdatei des Programms per Hex-Editor bearbeitet, um die Übungen als erledigt zu markieren
Im heutigen Zeitalter von Handys und Apps sehe ich zwei große Nachteile. Der eine ist der ständige Störfaktor, der immer in der Tasche und am Handgelenk dabei ist; der andere sind geschlossene Hardware und Software, die es nahezu unmöglich machen, die Magie hinter dem Bildschirm auseinanderzunehmen und wirklich tief zu verstehen
Traditionelle Computer standen an einem bestimmten Ort, und man nutzte sie nur, wenn man vor ihnen saß. Wenn man Mittag essen, auf die Toilette oder in die nächste Stunde musste, war der Computer weg
Außerdem ist die Eingabe mit einer echten Tastatur viel schneller, sodass auch weniger Zeit allein dafür draufgeht, Gedanken in Text zu übertragen
Kinder, die heute mit Technik herumspielen wollen, haben viel mehr Möglichkeiten als früher. Nach meiner Erfahrung gilt das in den USA besonders in Schulbezirken der Mittel- und Oberschicht
Keine der beiden Seiten ist optimal. Das Anti-Smartphone-Lager unterdrückt den natürlichen Drang von Kindern, außerhalb von Prüfungen zu lernen und neue Erfahrungen zu suchen. Das Pro-Smartphone-Lager unterschätzt die Macht milliardenschwerer Suchtmaschinen
Die optimale Lösung besteht darin, mit der natürlichen Neugier der Kinder zu arbeiten und ihnen eine Startbahn zum Wachsen zu bieten
Aber wenn ich heute ein Kind wäre, wäre ich wohl von den leichten Ablenkungen mitgerissen worden und hätte Programmieren nicht gelernt. Heute ist die Umgebung völlig anders
Das Problem scheinen Handy-Apps zu sein, die darauf ausgelegt sind, das limbische System auszunutzen. Deshalb stellt man in den meisten Gegenden ja auch keine Spielautomaten auf
Das Handy selbst ist einfach ein Computer. Dass man auf dem Handy schreibt, bei Hausaufgaben hilft oder kommuniziert, wirkt nicht wie das Problem. Es sind glücksspielartige Sucht-Apps wie TikTok und Instagram, die zwanghaftes, störendes Verhalten erzeugen
Nicht mit Computer, Handy oder ChatGPT, sondern mit Papier und Stift oder Bleistift
Kinder mögen das vielleicht nicht
Selbst der Computer im Kinderzimmer kommt nicht mit, wenn sie in der Schule sind, auf dem Weg zur Schule oder nach Hause, beim Essen außerhalb des Zimmers oder wenn sie mit Familie oder Freunden in ein Restaurant oder Café gehen
Jedes Mal, wenn ich solche „Handyverbot“-Experimente sehe, frage ich mich, ob das Problem wirklich die Handys sind oder eher Apps und Websites, die darauf optimiert sind, Engagement zu maximieren, also süchtig zu machen
Statt Kindern die Handynutzung zu verbieten, sollte man vielleicht eher erwägen, Unternehmen zu verbieten, Apps absichtlich süchtig machend zu gestalten
Die meisten modernen Social-Media-Apps wurden so umgestaltet, dass endloses Doomscrolling möglich ist. YouTube, TikTok und Instagram lassen einen fortlaufend von Algorithmen gefütterte Inhalte weiterwischen, ohne dass man das nächste Video überhaupt vorher ansehen kann, und drücken es einem einfach ins Gesicht
Ich halte das für extrem süchtig machend und schädlich. Es ruiniert die Aufmerksamkeitsspanne, ruiniert die soziale Entwicklung und erzeugt Angst und Minderwertigkeitsgefühle
Ich bin dafür, Smartphones in Schulen zu verbieten. Ich habe gesehen, was diese Apps mit Leuten machen, die ein paar Jahre jünger sind als ich, und es ist wirklich deprimierend
Aber zurück zu Apps und Social Media: Als wir Nutzungsbeschränkungen gesetzt haben und zu Familie und Schule als eigentlichem Mittelpunkt zurückgekehrt sind, begann die Erholung. Sofort
Ich empfehle allen eine Handy-Auszeit
Manche sagen: „Zahlungen sind zu teuer, deshalb ist Werbung einfach“, aber an dem Tag, an dem Werbung verboten wird, werden Zahlungsabwickler ihre Modelle ändern, um den Markt zu besetzen, den Werbung bisher innehatte. Für Plattformen, die so tun, als könnten Nutzer nicht zahlen, funktioniert ein Freemium-Modell
Je nachdem, wo man die Grenze zieht, könnten auch Websites und Apps wie YouTube oder Hacker News schuldig sein
Die Schule meines Kindes war wegen ihres Smartphone-Verbots oft in den Medien. Genauer gesagt: Man darf ein Handy mitbringen, aber wenn es während des Unterrichts auch nur jemand sieht, wird es eingezogen.
Wurde man dreimal erwischt, mussten die Eltern kommen und es abholen; gerade dieser letzte Teil hatte eine große Wirkung.
Wie das mit Schlaf zusammenhängt, weiß ich nicht. Mein älteres Kind will sein Handy natürlich immer dabeihaben, aber vor dem Schlafengehen muss es weggelegt werden.
Ich frage mich, ob das Verbot an der Schule Eltern dazu ermutigt hat, ähnliche Grenzen zu setzen.
Wenn man nach Alternativen für leichter ablenkbare Kinder sucht, reagiert die Schule so, als würden wir ihr zur Last fallen.
Was bringt ein Handyverbot, wenn es nur durch ein leistungsfähigeres Gerät ersetzt wird?
Im Klassenzimmer waren sie jedoch nicht erlaubt; wurde dort ein Handy entdeckt, wurde es sofort eingezogen, selbst wenn es ausgeschaltet in der Tasche steckte, und frühestens am nächsten Tag zurückgegeben.
Ich verstehe nicht, warum manche Schulen keine solche Regel haben. Welchen Grund sollte es überhaupt geben, Handys im Klassenzimmer zu erlauben? Ich verstehe auch nicht, warum das umstritten ist.
Hier gibt es viel zu viele Störvariablen, und die Studie hat auch keine Kontrollgruppe.
Die Untersuchung wurde mit Kindern derselben Klassenstufe durchgeführt, die dazu „überredet“ wurden, auf ihre Handys zu verzichten. Die Hypothese könnte also stimmen, aber es ist auch gut möglich, dass andere Faktoren dafür verantwortlich sind.