Smartphone-Verbot an Schulen verbessert Schlafqualität und Stimmung: Studie

• Positive Auswirkungen eines Smartphone-Verbots an Schulen

  • Psychologen der University of York untersuchten für eine Dokumentarserie von Channel 4, wie sich Smartphones auf das Verhalten von Kindern auswirken.
  • Die Studie wurde an der Stanway School in Colchester durchgeführt. Schülerinnen und Schüler der 8. Klasse stellten sich der Herausforderung, 21 Tage lang vollständig auf Smartphones zu verzichten.
  • Im Experiment wurden Verhaltensänderungen der Schülerinnen und Schüler beobachtet und nach drei Wochen die Tests wiederholt, um zu analysieren, wie sich der Verzicht auf Smartphones auf Schlaf, Wohlbefinden und Kognition auswirkt.

• Verbesserungen bei Schlaf und Stimmung

  • Bei den Schülerinnen und Schülern in der Gruppe mit Smartphone-Verbot verbesserte sich die Schlafqualität deutlich.
  • Im Durchschnitt schliefen sie 20 Minuten schneller ein und bekamen pro Nacht eine zusätzliche Stunde Ruhe.
  • Während des Verbots gingen die Schülerinnen und Schüler im Durchschnitt 50 Minuten früher ins Bett, was auch durch Schlaf-Tracking-Geräte bestätigt wurde.
  • Die bessere Schlafqualität stand auch mit einer verbesserten Stimmung in Verbindung. Depressive Verstimmungen und Angstgefühle gingen um 17 % beziehungsweise 18 % zurück.

• Auswirkungen auf die kognitiven Fähigkeiten

  • Bei den kognitiven Fähigkeiten zeigten sich keine großen Verbesserungen.
  • Beim Arbeitsgedächtnis gab es einen leichten Anstieg um 3 %, bei der anhaltenden Aufmerksamkeit jedoch keine Verbesserung.
  • Die Forschenden weisen darauf hin, dass Veränderungen der kognitiven Fähigkeiten möglicherweise länger dauern als der 21-tägige Untersuchungszeitraum.

• Implikationen für politische Entscheidungen

  • Die Studienergebnisse kommen zu einem wichtigen Zeitpunkt, an dem die britische Regierung die Auswirkungen von Smartphones auf junge Menschen berücksichtigt.
  • Andere Länder wie Australien führen bereits Verbote von Social Media für unter 16-Jährige ein.
  • Diese Ergebnisse könnten ein Ausgangspunkt für die Sammlung von Evidenz sein, um wichtige Entscheidungen zu treffen, die das Leben junger Menschen beeinflussen.

[GN⁺]

Hacker-News-Kommentare

• Dadurch, dass die Schüler 21 Tage lang vollständig auf Smartphones verzichteten, erhöhte sich ihre Schlafdauer um eine Stunde. Es gibt die Ansicht, dass sich dieser Effekt schon reproduzieren ließe, wenn man das Smartphone nachts einfach weglegt

  • Ein Nutzer kaufte ein Gerät namens "brick", das per Bluetooth-App bestimmte Apps sperrt, und halbierte damit seine Bildschirmzeit
  • Dadurch, dass das Smartphone nicht im Bett, während der Arbeit und am Wochenende genutzt wurde, verbesserten sich geistige Klarheit und Lebensqualität sofort

• Die Studie beobachtete die Schüler drei Wochen lang und erhielt Unterstützung durch Schlaf-Tracking und die Schule. Es gibt jedoch keine Kontrollgruppe, und über die Ergebnisse nach den drei Wochen wird nichts berichtet

  • Die Studie muss nicht perfekt sein, aber es gibt die Ansicht, dass das Weglassen wichtiger Punkte absichtlich gewesen sein könnte

• Jemand fand eine interessante Arbeit über Smartphone-Verbote, konnte jedoch keine detaillierte Beschreibung des konkreten Experiments finden

  • Es gibt die Ansicht, dass dieses Experiment eher einer TV-Show als einer wissenschaftlichen Studie ähnelt

• Eine Schule erhielt durch ihr Smartphone-Verbot viel Aufmerksamkeit. Während der Schulzeit durften die Schüler Smartphones zwar bei sich haben, bei einem Verstoß mussten die Eltern sie jedoch abholen

  • Es wird gefragt, ob das Verbot der Schule die Eltern dazu ermutigte, ähnliche Einschränkungen festzulegen

• Der Mechanismus, wie das Fehlen von Smartphones die Schlafdauer beeinflusst, ist nicht klar

  • Es gibt die Vermutung, dass Schüler ohne Smartphone dem Unterricht besser folgen und die Hausaufgaben schneller erledigen, sodass sie nicht bis spät wach bleiben müssen
  • Es gibt die Ansicht, dass man sich ohne Smartphone besser fühlt und dass gute Stimmung das Einschlafen erleichtern kann

• Die Studie enthält viele Störfaktoren und hat keine Kontrollgruppe

  • Weil Schüler desselben Jahrgangs dazu bewegt wurden, auf Smartphones zu verzichten, könnte die Forschungshypothese stimmen, aber andere Faktoren sind ebenfalls sehr wahrscheinlich

• Es gibt die Ansicht, dass es insgesamt positive Effekte hätte, wenn Lehrkräfte und Schulen mehr Freiheit hätten, solche Maßnahmen umzusetzen

  • Es gibt die Ansicht, dass das Schulsystem in letzter Zeit der Arbeitsweise von Boeing ähnelt

• Es gibt die Ansicht, dass, wenn das Ziel der Schule die Verbesserung von Schlaf und Stimmung ist, als Kontrollbedingung auch dazugehören sollte, die Schule für 21 Tage komplett ausfallen zu lassen

• Es gibt die Ansicht, dass man es bereut, nicht verhindert zu haben, dass die eigenen Kinder zu stark von Smartphones abhängig wurden