- Menschen verbringen ein Drittel ihres Lebens mit Schlaf, der wie Wasser ein unverzichtbarer Bestandteil ist
- Schlaf reguliert wichtige Körpersysteme wie Gehirn, Herz und Immunsystem; bei Mangel entstehen psychische und körperliche Schäden
- Einige Menschen mit der seltenen Mutation FNSS (Familial Natural Short Sleep, familiärer natürlicher Kurzschlaf) bleiben gesund, auch ohne die empfohlenen 7–9 Stunden Schlaf zu erreichen
- Menschen mit FNSS sind gesund, energiegeladen, optimistisch, haben eine hohe Schmerzschwelle und leiden nicht unter den negativen Folgen von Schlafmangel
- FNSS wird bei Menschen mit besonders effizientem Schlaf beobachtet; dies wird damit erklärt, dass die Hauptfunktionen des Schlafs schneller und effizienter erfüllt werden
Schlafmutationen
- FNSS wird vor allem mit einem Gen namens DEC2 in Verbindung gebracht, das die Schlafdauer verkürzt
- In einer Studie aus dem Jahr 2009 wurde die DEC2-Mutation (DEC2P384R) entdeckt, die die Expression des Neurotransmitters
orexin erhöht
orexin spielt eine wichtige Rolle bei der Regulation von Wachheit und Schlaf; ein Mangel verursacht Narkolepsie (übermäßige Schläfrigkeit), ein Überschuss Schlaflosigkeit- Sowohl FNSS als auch Schlaflosigkeit stehen mit hohen
orexin-Werten in Verbindung, doch bei FNSS bleibt die Gesundheit erhalten, bei Schlaflosigkeit nicht
Nachbildung von FNSS
- Ein UCSF-Forschungsteam setzte das menschliche Gen mit der Mutation DEC2P384R in Mausembryonen ein und konnte die Schlafdauer um 1–2 Stunden verkürzen; die langfristige Sicherheit und Wirksamkeit sind jedoch nicht bestätigt
- Ziel der Nachbildung von FNSS ist die Entwicklung einer sicheren, lebenslang tragfähigen Methode, die auch bei Erwachsenen anwendbar ist
- Zwei Ansätze werden geprüft:
orexin-Agonisten und Gentherapie
Ansatz 1: Orexin-Agonisten
- Ein Verfahren, bei dem oral verabreichte Wirkstoffe die Orexin-Rezeptoren aktivieren, um die Schlafeffizienz zu verbessern
- Die größte Unsicherheit ist, ob eine Erhöhung von
orexin die gleichen Effekte wie FNSS nachbilden kann
- Langfristige Effekte sowie die Möglichkeit von Toleranzentwicklung und Entzugserscheinungen sind noch nicht untersucht
Ansatz 2: Gentherapie
- Eine Methode zur Kopie der natürlichen FNSS-Variante, bei der die Mutation DEC2P384R mithilfe eines AAV9-Vektors an
orexin-exprimierende Neuronen übertragen wird
- Es gibt zu wenige Daten dazu, ob die Expression der Mutation bei Erwachsenen wirksam wäre; zudem bestehen Bedenken hinsichtlich Immunreaktionen und unvorhersehbarer Effekte
Die Seltenheit von FNSS
- Es wurden nur etwa 90 Familien mit FNSS identifiziert
- Wenn FNSS tatsächlich harmlos ist, stellt sich die Frage, warum es so selten ist
- Wenn effizienterer Schlaf einen evolutionären Vorteil böte, müsste er weiter verbreitet sein
- Die Mutation könnte für das Überleben neutral sein oder keinen Einfluss auf den Fortpflanzungserfolg haben
Nächste Schritte
- FNSS bietet eine wichtige Chance für die Schlafforschung, und es ist weitere Forschung nötig
- Erweiterung der FNSS-Datenbank und Analyse der Gensequenzen von Mutationsträgern
- Testen von zwei Wegen zur Nachbildung von FNSS
5 Kommentare
Ich schlafe in der Regel deutlich weniger als 7–9 Stunden, aber bisher komme ich noch ganz gut damit klar.
Manche sagen zwar, dass es im Alter anstrengender wird, aber ich denke mir: Dann lebe ich lieber, solange ich auch nur ein Jahr jünger bin, noch ein bisschen spannender.
Hacker-News-Meinungen
Eine genetische Variante namens FNSS hat die Eigenschaft, dass Betroffene 1–2 Stunden weniger schlafen können, ohne die negativen Auswirkungen von Schlafmangel zu erleben
Orexin-Rezeptor-Antagonisten sind wirksam bei der Behandlung von Insomnie
Fast alle Tiere schlafen in irgendeiner Form
Es gibt die Ansicht, dass Qualität wichtiger ist als Quantität beim Schlaf
Es gibt Forschung zum Zusammenhang zwischen Orexin und Schlaf
Die Produkte von FitBiomics helfen dabei, die Schlafgesundheit zu verbessern
Chronischer Schlafmangel kann das Risiko für Demenz, Herzkrankheiten, Diabetes und Ähnliches erhöhen
Evolutionsbiologisch ist weniger Schlaf nicht vorteilhaft für das Überleben
Der Schreibstil ist gut, weil er knapp und zielgerichtet ist
Da ich von Kaffee lebe, macht mich das hier erwähnte nella neugierig.
Da es sich um ein Arzneimittel handelt, würde ich es aber nicht spontan kaufen. Auch der Originaltext scheint den Inhalt nur zitiert zu haben.
Nella und V.Nella sind, soweit ich nachgesehen habe, Probiotika.
Nella, das beim Schlafen helfen soll, besteht aus drei Arten von Lactobacillus-Milchsäurebakterien (
rhamnosus,plantarum,acidophilus).V.Nella, das dabei helfen soll, wach und aktiv zu sein, besteht ausschließlich aus Veillonella atypica, einem Mikroorganismus, der häufig subgingival vorkommt und von Milchsäure lebt.
Veillonella atypica wächst, indem es Milchsäure verwertet, und soll daher beim Abbau von Laktat bei Menschen helfen, die ihre Muskeln bei der Arbeit oder beim Sport einsetzen. Für Menschen mit sitzender Tätigkeit scheint das nicht relevant zu sein...
Ich auch..