Nach Schlaf sortierte Blogbeiträge

 (breckyunits.com)
1 Punkte von GN⁺ 2024-04-09 | 1 Kommentare | Auf WhatsApp teilen

Zusammenhang zwischen Schlaf und Schreiben

  • Über 7 Jahre wurde anhand von 2.500 Nächten an Schlafdaten und 58 Blogposts untersucht, wie Schlaf das Schreiben beeinflusst.
  • Es wurde festgestellt, dass bei mehr als 7 Stunden Schlaf keine Schlafwarnung für einen Text nötig ist.
  • Bei Schlafmangel sind Texte weniger systematisch, drücken aber manchmal die Kerngedanken knapper aus.

Schreibfrequenz und Selbstvertrauen

  • Bei wenig Schlaf werden etwas häufiger Beiträge veröffentlicht, aber die Texte sind kürzer und die Gedanken verstreuter.
  • Im Zustand von Schlafmangel entstehen nicht mehr Wörter, und es entsteht die Illusion, dass der Text klüger wirkt.

Andere Social-Media-Aktivitäten

  • Auch auf anderen Plattformen wie HackerNews, Reddit und Twitter zeigt das Posting-Verhalten ähnliche Tendenzen wie die Schlafmuster.

Öffentliche vs. private Texte

  • Auch in Phasen mit weniger öffentlichen Beiträgen wird in privaten Gruppen ähnlich viel geschrieben.
  • Das Schreibmuster in privaten Gruppen ähnelt in Bezug auf Schlaf dem im Blog.

Schlafwarnung

  • Für Texte, die unter Schlafmangel entstehen, gibt es bereits eine informelle Richtlinie für eine „Schlafwarnung“.
  • Auf Basis der Schlafdaten sollen einige zusätzliche Schlafwarnungen eingeführt werden.

Dank an Git

  • Durch die Nutzung von git für den Blog kann eine ehrliche Historie erhalten bleiben, während Inhalte aus Schlafmangel geringer gewichtet werden und der Fokus stärker auf systematischeren Ideen bleibt.

Vorteile des Peer Review

  • Peer Review ist ein guter Filter, weil es dazu zwingt, mehr Mühe zu investieren.
  • Da die Wichtigkeit von Ideen unterschiedlich ist, ist es möglicherweise keine optimale Strategie, zu viel Zeit in einen einzigen Bereich zu investieren.

Schreibdaten und Phänomene des Gehirns

  • Bei wenig Schlaf gerät das Gehirn in einen lustsuchenden Zustand, es entstehen Verhaltensverzerrungen, und Schmerz wird geringer empfunden.
  • Schlafmangel verringert kritisches Denken und führt dazu, dass man die nötige Zeitinvestition scheut, um falsche Denkmuster zu korrigieren.

Dank an FitBit

  • Seit 2014 wurden Microsoft Band, FitBit Charge, Ionic, Versa und Sense 2 getragen, verbunden mit Dankbarkeit für den Fortschritt im Bereich tragbarer Sensoren.

Meinung von GN⁺

  • Diese Untersuchung ist ein Beispiel dafür, wie sich die Auswirkungen von Schlaf auf kognitive Funktionen und kreative Produktivität anhand persönlicher Daten erforschen lassen, und unterstreicht die Bedeutung von Schlaf.
  • Sie kann dabei helfen, die negativen Auswirkungen von Schlafmangel auf das Schreiben zu erkennen und Wege zu ihrer Verbesserung zu finden.
  • Das Verständnis des Zusammenhangs zwischen Schlafmustern und Schreibstil liefert Erkenntnisse, die zur Steigerung der persönlichen Produktivität beitragen können.
  • Da diese Untersuchung jedoch auf selbstberichteten persönlichen Daten basiert, gibt es Grenzen bei der Verallgemeinerung.
  • Um die Beziehung zwischen Schlaf und Produktivität tiefer zu verstehen, könnten groß angelegte Studien mit Menschen aus unterschiedlichen Hintergründen nötig sein.

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1 Kommentare

 
GN⁺ 2024-04-09
Hacker-News-Kommentare
  • Ein Nutzer möchte den Zusammenhang zwischen seinem Schlaf und Kennzahlen wie der Anzahl der Bugs pro Commit oder der Zahl der Wörter, die er in Meetings sagt, sehen. Er hält Schlaf für den Faktor mit dem größten Einfluss auf die Produktivität.
  • Jemand sieht es als verpasste Chance, dass kein Sleep Sort verwendet wurde.
  • Es wird die Frage aufgeworfen, ob Schlafmangel die Qualität von Blogbeiträgen verschlechtert, ob das Chaos im Leben Schlafmangel verursacht oder ob es eine verborgene Variable gibt, die beides auslöst.
  • Jemand, der im Bereich Schlaf arbeitet, spricht über Insomnie und sagt, dass sie oft mit Angst in Verbindung gebracht wird, kommt für sich selbst aber zu dem Schluss, dass er einfach gern Zeit allein mit seinen Gedanken verbringt und es nicht am Stress liegt.
  • Aus persönlicher Erfahrung gilt: Wenn beim Tippen Tippfehler entstehen, die nicht sofort bemerkt werden, ist entweder die Konzentration gesunken oder die instinktive Fehlererkennung funktioniert nicht.
  • Es ist lästig, dass sich Daten von der Apple Watch nicht einfach exportieren lassen; der Export aller Daten aus der Apple-Health-App erzeugt eine große ZIP-Datei, deren Vorverarbeitung Zeit kostet.
  • Es wird für wahrscheinlicher gehalten, dass Schlafmangel nicht direkt die Qualität von Blogbeiträgen verschlechtert, sondern dass es eine gemeinsame Ursache gibt.
  • Ein Nutzer nimmt seine geistige Schärfe bis zu einem gewissen Grad bewusst wahr, und das beeinflusst, wann er welche Aufgaben angeht. Wenn er müde oder abgelenkt ist, denkt er womöglich nicht an so viele Möglichkeiten oder macht Fehler.
  • Ein Nutzer mit Schlaf-Tracker hat über fünf Jahre an Daten festgestellt, dass Schlafmangel zu schlechterem Zuhören oder Missverständnissen führen kann.
  • Jemand würde gern ein Diagramm sehen, das die Korrelation zwischen Seitenaufrufen und Schlaf zeigt.