CalmNest – Eine App, die dir hilft, jede Nacht das Handy wegzulegen und entspannt einzuschlafen
(apps.apple.com)Hallo!
Ich war jemand, der sich jede Nacht sagte: „Jetzt gehe ich schlafen …“
und am Ende doch noch lange das Handy in der Hand hielt und scrollte, bevor ich einschlief.
Ich wollte nur kurz Nachrichten lesen oder ein bisschen in der Community stöbern, und plötzlich war es schon tief in der Nacht. 😅
Also dachte ich mir:
„Was wäre, wenn das Handy mich nicht wach hält, sondern mich stattdessen in den Schlaf begleitet?“
So ist CalmNest entstanden.
CalmNest hilft dir mit einer sanften visuellen Anleitung, deinen Atem langsam zu regulieren,
und wenn du loslässt, wird der Bildschirm dunkler und wechselt in den „Good night“-Modus.
Ohne störende Benachrichtigungen oder Datenzwang hilft es dir dabei, ruhig herunterzukommen und einzuschlafen.
Eigentlich ist es eine kostenpflichtige App für 5,99 $,
aber aktuell ist sie bis zum 17. November kostenlos verfügbar.
Falls du wie ich mit dem Handy in der Hand einschläfst, probier sie gern einmal aus.
👉 https://apps.apple.com/kr/app/calmnest-sleep-relax/id6754578929
Wenn du sie ausprobierst, schreib gern in die Kommentare,
was dir gefallen hat oder was deiner Meinung nach verbessert werden könnte. 🙂
2 Kommentare
Der Wunsch, YouTube anzuschauen und in Communities zu stöbern, ist immer noch da, deshalb weiß ich nicht, ob ich eine starke Motivation hätte, das zu überwinden und mir die visuelle Anleitung anzusehen.
Ehrlich gesagt gehöre ich auch zu den Leuten, die bei YouTube oder in Communities mit „Ich schaue nur kurz und gehe dann schlafen …“ plötzlich bis tief in die Nacht wach bleiben 😂 Deshalb hatte ich das Gefühl, dass es schwer ist, sich komplett nur auf den eigenen Willen zu verlassen T_T
Statt es als „Willenskampf, den man gewinnen muss“ zu sehen, habe ich mich eher darauf konzentriert, dabei zu helfen, in genau dem Moment, in dem man das Handy noch in der Hand hält, ruhig einzuschlafen. Solange die App kostenlos ist, wäre es schön, wenn ihr sie einfach einmal ausprobiert!