Die Auswirkungen der Deaktivierung von Facebook und Instagram auf den emotionalen Zustand der Nutzer
(nber.org)- Eine Studie untersuchte die Auswirkungen der Deaktivierung sozialer Medien auf den emotionalen Zustand von Nutzern
- Nutzer, die ihr Facebook-Konto 6 Wochen lang deaktivierten, zeigten eine Verbesserung von 0,060 Standardabweichungen bei Glücksempfinden, Angst und Depressionswerten
- Die Deaktivierung von Instagram zeigte eine Verbesserung um 0,041 Standardabweichungen, die statistische Signifikanz war jedoch geringer als bei Facebook
- Der Facebook-Effekt war bei Nutzern ab 35 Jahren am größten, der Instagram-Effekt bei Frauen zwischen 18 und 24 Jahren
- Die Verfolgung der App-Nutzung zeigte, dass die Instagram-Deaktivierung die meiste Zeit durch die Nutzung anderer Apps ersetzte, während Facebook zu einer teilweisen Zunahme von Offline-Zeit führte
- Insgesamt gibt es einen Verbesserungseffekt auf den emotionalen Zustand, dieser ist jedoch klein im Vergleich zu psychotherapeutischen Effekten oder langfristigen gesellschaftlichen Veränderungen
Überblick über die Studie
- Die Arbeit analysiert die Auswirkungen auf den emotionalen Zustand anhand eines Experiments zur Deaktivierung von Facebook und Instagram vor der US-Präsidentschaftswahl 2020
- Es handelt sich um ein randomisiert-kontrolliertes Experiment mit insgesamt rund 30.000 Nutzern und damit um einen mehr als 20-mal größeren Umfang als frühere Studien
- Nutzer erhielten für die 6-wöchige Deaktivierung der Plattformen eine Vergütung von 150 US-Dollar, die Kontrollgruppe erhielt nach einer einwöchigen Deaktivierung 25 US-Dollar
Zentrale Ergebnisse: Veränderungen des emotionalen Zustands
Durchschnittlicher Effekt
- Facebook-Deaktivierung: Verbesserung des Index für den emotionalen Zustand um 0,060 Standardabweichungen (p < 0.01)
- Glücksempfinden: +0,064 / Depressivität: +0,039 / Angst: +0,028 (alles in Richtung Verbesserung)
- Instagram-Deaktivierung: Verbesserung des Index für den emotionalen Zustand um 0,041 Standardabweichungen (p = 0.016)
- Glücksempfinden: +0,044 / Depressivität: +0,026 / Angst: +0,024
- Bei beiden Plattformen war der Anstieg des Glücksempfindens am größten, während die Verbesserung bei Angst relativ kleiner ausfiel
Analyse nach Untergruppen
- Facebook: Der Effekt war bei Nutzern ab 35 Jahren größer, ebenso relativ stärker bei Personen ohne Hochschulabschluss und bei unentschlossenen Wählern
- Instagram: Der größte Verbesserungseffekt beim emotionalen Zustand zeigte sich bei Frauen zwischen 18 und 24 Jahren (0,111 Standardabweichungen, p = 0.002)
- Politische Beteiligung, bestehender emotionaler Zustand und Nutzungsdauer hatten keinen klaren Einfluss auf die Stärke des Effekts
Substitutionseffekte bei der App-Nutzung
- Instagram-Deaktivierung: Keine Veränderung der gesamten App-Nutzungszeit; sie wurde vor allem durch TikTok, Snapchat, YouTube usw. ersetzt
- Facebook-Deaktivierung: Rückgang der App-Nutzung um durchschnittlich 9 Minuten pro Tag, was als Verlagerung eines Teils der Zeit in Offline-Aktivitäten interpretiert wird
Einordnung der Effektgröße
- Gemessen an den Antworten in der Umfrage zum emotionalen Zustand entspricht dies ungefähr einer Veränderung, bei der etwa 3,8 % mehr Personen angaben, sich "häufig" statt nur "manchmal" glücklich zu fühlen
- Das entspricht etwa 15–22 % des durchschnittlichen Effekts psychotherapeutischer Interventionen (0,27 Standardabweichungen)
- Verglichen mit der Verschlechterung des emotionalen Zustands junger Menschen zwischen 2008 und 2022 (0,37 Standardabweichungen) entspricht der Effekt der Instagram-Deaktivierung etwa 17 %
Vergleich mit früheren Studien
- Diese Studie ist die bislang größte ihrer Art und analysiert erstmals den Effekt einer alleinigen Instagram-Deaktivierung
- Sie ist präziser und verlässlicher als 7 frühere Experimente (alle mit Stichproben von weniger als 200 Personen)
- Im Vergleich zu früheren, vor allem korrelationsbasierten Untersuchungen ist die Aussagekraft für kausale Schlüsse höher, da sie auf einem randomisierten Experiment basiert
Grenzen der Studie
- Die Teilnehmenden waren freiwillige Befragte und repräsentieren möglicherweise nicht die Gesamtheit der tatsächlichen Plattformnutzer
- Die Messung des emotionalen Zustands basiert auf drei Fragen einer Selbstauskunftsbefragung
- Das Experiment erfasste nur individuelle Nutzungseinschränkungen über 6 Wochen und ist daher nicht mit Langzeiteffekten oder großflächigen Deaktivierungen gleichzusetzen
Fazit
- Nutzer, die Facebook und Instagram unmittelbar vor der Wahl deaktivierten, erlebten im Durchschnitt eine positive Verbesserung ihres emotionalen Zustands
- Der Effekt ist relativ klein, aber konsistent signifikant
- Besonders Facebook zeigte bei älteren Nutzern, Instagram bei jungen Frauen stärkere positive Effekte
- Wahlsaisons oder die Exposition gegenüber politischen Inhalten könnten ein wichtiger Faktor für die Verschlechterung des emotionalen Zustands sein, und ein zeitweiser Ausstieg aus der Plattformnutzung könnte dies teilweise abmildern
Politische Implikationen: Als groß angelegtes Experiment, das die Auswirkungen einer geringeren SNS-Nutzung auf den emotionalen Zustand belegt, kann die Studie als Evidenzgrundlage für Richtlinien zu digitalem Wohlbefinden oder zum Nutzerschutz dienen.
3 Kommentare
In der trostlosen modernen Gesellschaft kann man auf „Tung Tung Tung Tung Tung Tung Tung Tung Tung Sahur“ nicht verzichten..
Ich habe vor drei Jahren alle Apps von Facebook, Instagram und Twitter gelöscht und einen ähnlichen Effekt erlebt.
Auch ohne Instagram bleiben die Beziehungen, die Bestand haben sollen, bestehen.
Hacker-News-Kommentare
Viele schlagen vor, zur Lösung der aktuellen Probleme sozialer Medien den „Feed“ abzuschaffen und stattdessen Beiträge, Updates und Fotos von Freunden, Familie und Menschen anzuzeigen, die man tatsächlich kennt. Das könnte mit dem Erlösmodell der Social-Media-Plattformen der Big-Tech-Unternehmen kollidieren und wäre anders als das, woran sich viele gewöhnt haben. Ich persönlich hätte gern kleine soziale Netzwerke, über die ich mit Schulfreunden, Uni-Freunden und entfernt lebenden Verwandten in Kontakt bleiben kann. Ich möchte weder bedeutungslose Aussagen von Politikern noch das Aufmerksamkeitsgehabe von Influencern sehen
Ich hatte auf Twitter einmal über 700 Follower. Wenn ich irgendeinen Gedanken gepostet habe, konnte ich innerhalb weniger Minuten mit jemandem ein interessantes Gespräch führen. Zum Beispiel fragte ich mich, warum Telefonhersteller für die Verteilung von Updates kein p2p-Protokoll verwenden, und jemand, der bei einem großen Mobilfunkanbieter arbeitete, erklärte mir den Grund. Das war eine der größten Freuden des modernen Internets
Nachdem die Leute gegangen waren, sank meine Followerzahl auf 500, aber laut den eigenen Metriken von X sieht niemand meine Tweets. Die durchschnittlichen Aufrufe liegen schätzungsweise zwischen 13 und 20. Wenn ich etwas poste, reagiert fast immer jemand, den ich tatsächlich kenne
Ich habe auch Accounts bei Mastodon und Bluesky, aber die Zahl meiner Follower ist weiterhin niedrig. Ich glaube, es gibt keinen Markt mehr für Menschen, die über technische Fragen nachdenken. Ich tweete wie 2010, aber jetzt interessiert es niemanden mehr. Das war für mich der Tod der sozialen Medien
Instagram ist in letzter Zeit mental zermürbend. Ich habe es als Galerie genutzt, um meine besten Fotos zu posten, aber jetzt interessiert es niemanden mehr. Ich weiß nicht, warum es mich kümmern sollte. Das ist derzeit meine allgemeine Meinung zu allen sozialen Medien
Ich bin da sicher eine Ausnahme, aber ich habe mich nie auf soziale Medien eingelassen, weil ihre Nachteile immer offensichtlicher wirkten und größer als ihre Vorteile. Trotzdem wird es zunehmend schwieriger. Vor allem jetzt, wo die Kinder größer werden, ist fast jede soziale Aktivität mit sozialen Medien verknüpft. Meine Frau hat sich widerwillig bei WhatsApp angemeldet, und ohne das wäre sie wohl sozial isoliert gewesen
Vor Kurzem gab es einen Fall, in dem wir nicht wussten, dass es eine Elterngruppe der Schulklasse unseres Kindes gibt. Wir erfuhren es erst, als uns jemand fragte, warum wir am Vortag nicht beim Bowling gewesen seien. Niemand empfand es als notwendig, Menschen einzubeziehen, die nicht auf WhatsApp sind
Wenn man Facebook deaktiviert, steigt das Glücksempfinden um 1/16 einer Standardabweichung. Bei Instagram ist es noch weniger. Gemessen wurde dies während einer Wahlperiode, also zu dem Zeitpunkt, an dem der Effekt am größten ist. Die Effektgröße ist zu klein
Wenn man auf Reddit aufhört zu kommentieren, sinkt der emotionale Stress deutlich. Reddit ist einer dieser „sozialen“ antisozialen Kreise, in denen man es sich nicht leisten kann, auf der „falschen Seite“ einer Debatte zu stehen, und jede Diskussion schnell entgleisen kann
Seit ich Facebook und Twitter aufgegeben habe, bin ich definitiv glücklicher. Es ist keine dramatische Veränderung, weil die Welt insgesamt nicht gerade großartig ist. Ein bisschen traurig ist nur, dass ich für einige ältere Familienmitglieder praktisch unsichtbar geworden bin, weil sie nur über Facebook kommunizieren. Aber ehrlich gesagt habe ich schon vor Facebook nicht mit den Cousins ersten Grades meiner Mutter gesprochen, also habe ich tatsächlich kaum etwas verloren
In 50 Jahren werden wir auf Social Media und Smartphone-Sucht so zurückblicken, wie wir heute auf das Rauchen schauen. „Wie konntet ihr das zulassen und sogar fördern?“, werden unsere Enkel fragen
Personen, die Facebook mehrere Wochen lang deaktivierten, berichteten von einer Verbesserung um 0,060 Standardabweichungen bei Glück, Depression und Angst. Personen, die Instagram deaktivierten, berichteten von einer Verbesserung um 0,041 Standardabweichungen. Diese Verbesserungen wirken geringfügig
Nachdem ich meine Facebook- und Instagram-Konten gelöscht hatte, nahm mein innerer Frieden sofort zu. Meditation wurde tiefer und besser. Die Menschen posten meist nur ihr perfektes Leben, verzerren dadurch die Realität und lösen Neid, Schuldgefühle und andere negative Emotionen aus. Am Ende führt das zu depressiven Gefühlen