Show HN: 'Every Breath You Take' – HRV-Training

• Die neue Anwendung stellt vor, wie mit einem Polar-H10-Herzfrequenzmesser die HRV (Herzfrequenzvariabilität) gemessen und durch kontrolliertes Atmen trainiert werden kann.
• HRV ist die kleine Variation zwischen einzelnen Herzschlägen und ein verlässlicher Indikator für die Stressreaktion. Sie spiegelt das Gleichgewicht zwischen zwei Reaktionen des autonomen Nervensystems wider: der Kampf-oder-Flucht-Reaktion (sympathisches Nervensystem) und der Ruhe-und-Verdauung-Reaktion (parasympathisches Nervensystem).
• Die Anwendung ermöglicht es Nutzern, das Gleichgewicht des autonomen Nervensystems wiederherzustellen, indem sie langsamer und tiefer atmen. Dies kann mithilfe des Brustbeschleunigungssensors gemessen werden.
• Zu den Hauptfunktionen der Anwendung gehören das Verbinden mit dem Polar H10 und das Streamen der Daten, Echtzeit-Feedback zur Atemkontrolle, anpassbare Geschwindigkeitseinstellungen sowie das Verfolgen von Atmung und Herzfrequenzschwingungen in Echtzeit.
• Die Anwendung erlaubt es Nutzern zu erkunden, wie die HRV auf unterschiedliche Atemgeschwindigkeiten reagiert.
• Um die Anwendung zu installieren und zu nutzen, müssen Nutzer mehrere Python-Befehle ausführen. Das Programm verbindet sich automatisch mit dem Polar-Gerät.
• Für die besten Ergebnisse sollte der Polar H10 an der breitesten Stelle des Brustkorbs getragen werden, und Nutzer sollten während der Aufzeichnung sitzen und sich nicht bewegen.
• Nutzer können die Atemgeschwindigkeit per Slider (Atemzüge pro Minute) einstellen und ihrer Atmung folgen, indem sie beobachten, wie sich ein visueller Kreis ausdehnt und zusammenzieht. Der Kreis zeigt die Atemkontrolle des Nutzers an.
• Die Anwendung ermöglicht es Nutzern nachzuverfolgen, wie jeder Atemzyklus und die Herzfrequenz reagieren. Nutzer können Atemgeschwindigkeit und Kontrolle anpassen, um im unteren HRV-Diagramm den grünen Bereich (> 150 ms) anzusteuern.
• Die Entwickler der Anwendung freuen sich über Feedback, Bug-Reports und Pull Requests. Nutzer können auf GitHub Issues einreichen oder Pull Requests erstellen.