- Beim London Marathon wurde erstmals in einem Wettkampfrennen ein Marathon unter 2 Stunden gelaufen: Sabastian Sawe gewann in 1:59:30 und unterbot damit die bisherige Bestmarke von 2:00:35 um mehr als eine Minute.
- Nach der Halbmarathonmarke bei 1:00:29 erhöhte er in der zweiten Hälfte noch einmal das Tempo und vollendete den Lauf mit einer zweiten Hälfte in 59:01 bei einem Durchschnittstempo von 2:45 Minuten pro Kilometer.
- Mit einer Beschleunigung auf den letzten 10 km vergrößerte er den Abstand; auch Yomif Kejelcha kam in 1:59:41 ins Ziel und lief damit als Zweiter in einem Wettkampfrennen einen Marathon unter 2 Stunden, während Jacob Kiplimo in 2:00:28 Dritter wurde.
- Mit diesem Sieg bleibt Sawe in allen 4 seiner Marathonstarts ungeschlagen und verbesserte zugleich seine persönliche Marathonbestzeit um 2 Minuten 35 Sekunden.
- Bei den Frauen gewann Tigst Assefa in 2:15:41, holte ihren zweiten Sieg in Folge und verbesserte den Weltrekord im Frauen-Only-Rennen; in den Rollstuhlrennen siegten Marcel Hug und Catherine Debrunner.
Sawes historischer Rekord
- Sabastian Sawe gewann den London Marathon mit dem ersten Marathon unter 2 Stunden in einem offiziellen Wettkampfrennen.
- Seine Zielzeit betrug 1:59:30 und war damit mehr als eine Minute schneller als Kelvin Kiptums bisherige Bestmarke von 2:00:35 aus dem Jahr 2023.
- Eliud Kipchoge war zwar bereits 2019 unter 2 Stunden geblieben, doch diese Zeit wurde unter kontrollierten Bedingungen ohne Anerkennung als offizieller Rekord erzielt.
- Sawe passierte die Halbmarathonmarke in 1:00:29 und legte danach noch zu, womit er sogar schneller war als Kipchoges damaliger Lauf.
- Die Entscheidung fiel mit einer Tempoverschärfung vor den letzten 10 km; nur Yomif Kejelcha bei seinem Marathondebüt konnte folgen.
- Auch Kejelcha blieb mit 1:59:41 unter 2 Stunden und wurde damit der zweite Läufer überhaupt, dem das in einem Rennumfeld gelang.
- Halbmarathon-Weltrekordhalter Jacob Kiplimo erreichte in 2:00:28 das Ziel und wurde mit einer Zeit, die ebenfalls schneller als Kiptums bisherige Bestmarke war, Dritter.
Rennverlauf und Pace
- Sawe war mit seiner London-Siegerzeit aus dem Vorjahr von 2:02:27 angereist und nahm diesmal Kiptums London-Streckenrekord von 2:01:25 ins Visier.
- In Berlin hatte er mit einer Halbmarathon-Durchgangszeit von 60:16 den Weltrekord attackiert, war damals jedoch am warmen Wetter gescheitert.
- In London setzte er unter perfekten Rennbedingungen auf The Mall eine Leistung um, die lange als unmöglich gegolten hatte.
- Nach einer ersten Hälfte in 60:29 lief er die zweite in 59:01 und war damit in der zweiten Rennhälfte schneller.
- Für die Abschnitte von 30 bis 35 km wurden 13:54, für 35 bis 40 km 13:42 gemessen; das Durchschnittstempo lag bei 2:45 Minuten pro Kilometer.
- Allein diese zweite Halbmarathonzeit wäre historisch herausragend: Nur 63 Männer sind jemals einen so schnellen Halbmarathon gelaufen; Sawes persönliche Bestzeit über die Distanz liegt bei 58:05.
Bedeutung des Rekords und Hintergrund
- Sawe hatte vor dem Rennen gegenüber BBC Sport gesagt, ein Angriff auf Kiptums Weltrekord sei nur eine Frage der Zeit, und er hoffe, irgendwann selbst als Erster in einem Wettkampfrennen unter 2 Stunden zu bleiben.
- Mit dieser Leistung hat Sawe nun alle 4 Marathons gewonnen, an denen er teilgenommen hat.
- Seine persönliche Marathonbestzeit verbesserte er bei diesem Rennen um 2 Minuten 35 Sekunden.
- Er lief in den neuesten Adidas supershoes.
- Nach dem Rennen sagte er, die Unterstützung des Publikums habe ihn glücklich und stark gemacht, und dieser Erfolg gehöre nicht nur ihm allein, sondern ganz London.
Überprüfung und Reaktionen
- Um das Vertrauen in seine Leistungen zu stärken, wurde Sawe häufig Dopingtests unterzogen; allein vor dem Rennen in Berlin wurde er 25-mal getestet.
- In Berlin war er in der zweiten Hälfte eingebrochen und schließlich in 2:02:16 ins Ziel gekommen.
- Das BBC-Kommentatorenteam sprach von einem historischen Moment und wertete das Ergebnis als jenseits aller Erwartungen.
- Paula Radcliffe sagte, diese Zeit werde weltweit nachhallen und habe im Marathonlauf die Maßstäbe an der absoluten Spitze verschoben.
- Auch Mo Farah erklärte, man habe lange darauf gewartet, dass ein Mensch in einem Wettkampfrennen unter 2 Stunden laufe, und nun sei ein kaum zu glaubender Moment eingetreten.
Frauen- und Rollstuhlrennen
- Bei den Frauen setzte sich Tigst Assefa im Schlussteil von Hellen Obiri aus Kenia und Joyciline Jepkosgei ab und gewann in 2:15:41 zum zweiten Mal in Folge.
- Assefa verbesserte ihren Weltrekord im Frauen-Only-Rennen um 9 Sekunden; der London Marathon gilt als women-only race, weil die Frauenelite 30 Minuten vor der Männerelite startet.
- Obiri kam 12 Sekunden später ins Ziel, dahinter folgte die Siegerin von 2021, Jepkosgei.
- Eilish McColgan wurde in 2:24:51 Gesamt-Siebte und war damit die schnellste britische Läuferin; Rose Harvey belegte in 2:26:14 Rang 9.
- Im Männerrennen wurde Mahamed Mahamed in 2:06:14 Zehnter und überholte damit Alex Yee als zweitschnellster britischer Läufer der Geschichte.
Ergebnisse der Rollstuhlrennen
- Im Männer-Rollstuhlrennen gewann Marcel Hug in 1:24:13 und feierte damit seinen insgesamt 8. Sieg beim London Marathon, womit er mit David Weir gleichzog.
- Der Sieg war zugleich Hugs sechster in Folge.
- Zweiter wurde Luo Xingchuan aus China, der mehr als 4 Minuten und 30 Sekunden hinter Hug ins Ziel kam.
- David Weir wurde bei seiner 27. Teilnahme in Serie in 1:29:23 Dritter.
- Im Frauen-Rollstuhlrennen setzte sich Catherine Debrunner auf den letzten Metern gegen Tatyana McFadden durch und gewann in 1:38:29 mit 5 Sekunden Vorsprung.
- Eden Rainbow-Cooper hatte nach Platz 4 im Vorjahr und der Rückeroberung des Titels beim Boston Marathon in dieser Woche auf das Podium gehofft, verpasste dieses Ziel jedoch, weil sie wegen einer Panne vor dem Rennen verspätet gestartet war.
1 Kommentare
Hacker-News-Kommentare
Die Leistungen an der Spitze sind wirklich erstaunlich. Der Schlüssel scheinen die Verpflegungsstrategie und die Schuhtechnologie zu sein
Maurten hat Sawe und andere Läufer monatelang eng begleitet und trainiert, damit ihr Darm pro Stunde 100 g Kohlenhydrate aufnehmen und verbrennen kann, und laut Artikel wurde in Kenia an sechs Terminen insgesamt 32 Tage lang exakt das Wettkampfprotokoll im Training nachgebildet
Dazu kommen die Schuhe: Der Adidas Adizero verwendet neuen Schaumstoff und eine neue Carbonplatte und bringt das Gewicht auf 96 g herunter
Nike und INEOS haben über Jahre Millionen Dollar in künstliche Bedingungen investiert, um Kipchoges Sub-2 zu ermöglichen, und jetzt durchbrechen Eliteläufer diese Mauer in echten Rennen, was fast unwirklich wirkt
Ich denke, Lauftechnik und Training haben sich in den letzten Jahren komplett verändert
Selbst normale Menschen verbrauchen beim Gehen oder Laufen leicht rund 100 Kalorien pro Meile, und bei dem Tempo dieser Athleten deutlich mehr. Viele machen das auch über mehr als zwei Stunden
Die eigentliche Schwierigkeit ist die Aufnahme. Maurten ist da nichts Einzigartiges; Ultraläufer kommen mit Produkten verschiedener Firmen bereits auf 90–120 g pro Stunde, teils sogar mehr
Solches Darm-Anpassungstraining ist im Laufsport über die Halbmarathon-Distanz hinaus ein recht breit diskutiertes Thema
Als die Laufszene angefangen hat, statt über Kalorien über Gramm Kohlenhydrate zu sprechen, war das anfangs verwirrend, aber inzwischen reden alle so
Ich nutze Skratch, andere mögen Precision
Yomif Kejelcha tut einem auch etwas leid
Er hat bei seinem ersten Marathon die 2-Stunden-Marke geknackt und trotzdem weder einen Rekord aufgestellt noch gewonnen
Abgesehen von Kipchoges kontrolliertem Lauf ist es offiziell einer von nur zwei Fällen in der Geschichte, also absolut eine gewaltige Leistung
Wenn für den nächsten Versuch noch Luft nach oben bleibt, zieht das leichter Aufmerksamkeit und Sponsoren an. Beim ersten Mal alles zu geben und danach zu stagnieren oder zurückzufallen, ist riskanter
Mein Schwiegervater und meine Schwiegermutter fragten, wie solche Zeiten möglich sind, und ich habe ihnen das geschickt
Die Superschuhe sind ein großer Faktor; in den meisten heutigen Schuhen steckt eine Carbonplatte, die wie eine Feder Energie speichert und den Athleten nach vorn schiebt
Auch das Verständnis von Verpflegung ist besser geworden, sodass Athleten 100–120 g Kohlenhydrate (Zucker) pro Stunde zu sich nehmen, und auch Natriumbicarbonat wirkt sich aus
Die Planungstools sind ebenfalls besser geworden: Man betrachtet Höhe, Gegenwind und Rückenwind und plant, wo man in harten Abschnitten mehr drückt und wo man etwas rausnimmt
Ganz ehrlich: Wie in vielen Spitzensportarten dürfte wohl auch PED in erheblichem Maß mit hineinspielen
Die Tests folgten dem Athletics Integrity Unit Protocol, einschließlich unangekündigter Kontrollen
https://www.letsrun.com/news/2026/04/how-sabastian-sawe-conv...
Hätte ich diese Faktoren gekannt, hätte es viel strategischer und interessanter gewirkt. Mit Smartphones erst recht
Heute achte ich mehr darauf, dass mir das Laufen nicht die Knie ruiniert
Solche Aussagen wiederholen sich in vielen Artikeln, doch die Leute, die dazu im Labor forschen, sehen das meist anders. Relevante Arbeiten gibt es hier
https://www.wouterhoogkamer.com/science2
Der groben Gesamtaussage stimme ich trotzdem vollkommen zu
Vielleicht war das am Ende doch nur ein übertriebener Trend
Man sollte auch Yomif Kejelcha nicht vergessen
Er kam mit 1:59:41 ins Ziel, und bis nur 11 Sekunden davor war das ein Weltrekord. Wirklich beeindruckend
Ich frage mich, ob auch das Shirt, das er trug, einen Vorteil bringt
Das geprägte Muster im Brustbereich ist ziemlich ungewöhnlich; ich weiß nicht, ob das bloß Design ist oder der Aerodynamik bzw. Wärmeabfuhr hilft
https://news.adidas.com/sabastian-sawe---london-marathon/a/0...
Wenn Wind frontal auf eine glatte Fläche trifft, verteilt er sich in alle Richtungen und übt wieder Druck auf den Körper aus; kleine nadelartige Erhebungen könnten dem Luftstrom vielleicht eine andere Richtung als nur frontal geben und so den Druck auf der Vorderseite verringern
Soweit ich mich an Aerodynamik aus dem Studium erinnere, sorgen die Dellen eines Golfballs dafür, dass die laminare Strömung früher abreißt oder gestört wird und dadurch der Luftwiderstand sinkt
Ein Golfball ist zwar viel schneller als ein Läufer, aber vielleicht gibt es dennoch einen sehr kleinen Effekt
Auf dem London-Kurs scheint es heute irgendwelche Faktoren gegeben zu haben, die schnelle Zeiten begünstigten
Bei den Männern haben drei Läufer den Weltrekord unterboten, bei den Frauen hat eine Athletin einen Rekord gebrochen und drei kamen in die Top 5 aller Zeiten. Der irische Rekord fiel ebenfalls, und wahrscheinlich noch weitere Landesrekorde, die ich nicht auf dem Schirm habe
Das soll die Leistung nicht schmälern; es war einfach ein unglaubliches Rennen
Es war der Rekord im Frauenmarathon ohne männliche Pacemaker, und der gesamte Frauen-Weltrekord ist deutlich schneller
Klarer Himmel und kühle Temperaturen
Als Läufer finde ich es etwas traurig, dass Langstreckenlauf nicht mehr ausschließlich ein Wettbewerb der Läufer selbst ist
Wenn man die folgende Formulierung liest, könnte als Nächstes sogar noch eine F1-artige Konstrukteursmeisterschaft darüber kommen, welcher Schuhhersteller einen Major-Marathon gewonnen hat
"This dominance continued in 2024, with adidas athletes wearing Adizero models winning six out of 12 World Major Marathons – more than any other brand."
Natürlich laufe ich bei Rennen selbst auch in Superschuhen :)
Beim Marathon sehe ich die Gewinner überhaupt nicht. Wenn ich mich zur Startlinie begebe, sind sie längst weit vorne, und wenn ich ins Ziel komme, sind sie wahrscheinlich schon zu Hause
Es gibt zwar Führende in den Altersklassen, aber das sind vielleicht hundert Leute unter Zehntausenden
Für mich ist Marathonlaufen einfach, mein eigenes Tempo zu laufen, und dass es einen Weltrekord gibt, ist eher eine Trivia-Info
Technik und Innovation waren immer dabei, und Schuhtechnologie ist nur ein Teil davon. Bessere Ernährung, neue Trainingsmethoden und bessere Luftqualität gehören ebenfalls dazu
Aufgrund der Physik wirkt der Grenznutzen von Schuhinnovationen natürlich besonders groß
Wow, etwa 13 Meilen pro Stunde ist für normale Menschen im Grunde Sprinttempo
Völlig absurd beeindruckend
Die meisten normalen Menschen könnten dieses Tempo nicht einmal 100 m halten
17 Sekunden über 100 m ist eher langsam, und die meisten Teenager schaffen das aus dem Stand
Moment, zwei Leute haben diesen Wert im selben Rennen unterboten?
Da muss es ja perfekte Bedingungen gegeben haben oder so
Dass man 1:59:41 läuft und trotzdem nicht gewinnt, ist wirklich absurd
Sabastian Sawe 1:59:30
Yomif Kejelcha 1:59:41
Jacob Kiplimo 2:00:28
Der vorherige offizielle Rekord war Kelvin Kiptums 2:00:35 aus dem Jahr 2023. Eliud Kipchoge lief 2019 zwar 1:59:40, aber unter kontrollierten Bedingungen und daher nicht als offizieller Rekord anerkannt. Quelle ist der Artikel
Mit etwas niedrigeren Temperaturen und weniger Kurven wären beim Weltrekord wohl noch ein paar Sekunden drin gewesen
Ich würde mich nicht wundern, wenn in den nächsten Jahren jemand 1:58 läuft
Wenn man in Führung liegt, weiß man theoretisch zwar, dass man Sub-2-Tempo halten muss, aber wenn man tatsächlich sieht, wie jemand vorne wegzieht, kann das noch ein letztes bisschen Extra freisetzen
Natürlich haben auch Strecke, Wetter und technischer Fortschritt bei der Schuhzusammensetzung dazu beigetragen, dass so etwas möglich wurde
Diese Schuhe werden sich jetzt vermutlich wie verrückt verkaufen
Es wäre allerdings ziemlich lustig, wenn sich später herausstellt, dass irgendeine mechanische Eigenschaft der Schuhe einen unfairen Vorteil verschafft hat
Die eigentliche Besonderheit ist wohl das extrem niedrige Gewicht von unter 100 g
https://runrepeat.com/adidas-adizero-adios-pro-evo-3
https://www.nytimes.com/interactive/2018/07/18/upshot/nike-v...
Der große Sprung damals war die Carbonplatte, und andere Firmen, darunter Adidas, haben schnell nachgezogen
Die Verbesserungen danach sind klein, aber auf diesem Niveau machen kleine Unterschiede viel aus. Diesmal scheint besonders das Gewicht ein großer Fortschritt zu sein
Zur Einordnung: Dieser Schuh kostet im Einzelhandel 500 Dollar. Adidas wird sicher mehr verkaufen, aber es gibt auch Konkurrenz im Bereich von 200 bis 300 Dollar für Marathonschuhe, daher wird nicht jeder zu Adidas wechseln